JOUW
TRANSFORMATIE
BEGINT HIER
Dit is voor jou als…
Leven in de hoogste versnelling
Je verlangt naar meer rust en balans in je drukke leven. Je rent de hele dag van afspraak naar afspraak en merkt dat je hoofd nooit echt ‘uit’ gaat — zelfs niet als je eindelijk op de bank zit. Er is altijd wel iets wat nog moet, waardoor je moeite hebt om echt te landen in het moment en te voelen dat het genoeg is wat je doet.
Jezelf op #1 zetten zonder schuldgevoel
Je wilt jezelf graag meer op #1 zetten, maar zodra je ‘nee’ zegt of tijd voor jezelf neemt, steekt het schuldgevoel de kop op. Alsof je anderen teleurstelling bezorgt als je voor jezelf kiest. Tegelijkertijd ben je er klaar mee om steeds maar te pleasen: iedereen tevreden houden, behalve jezelf. Je voelt dat dit patroon je uitput en dat het tijd is om jouw behoeften serieus te nemen.
Lichaamsliefde en relaties
Je wilt leren om je lichaam écht te omarmen. Je bent het zat om continu bezig te zijn met wat er beter, strakker of anders moet, en verlangt ernaar om liefde te voelen voor wie je nu al bent. Tegelijkertijd kun je soms twijfelen aan je liefdesrelatie: je vraagt je af of dit het is, of dat je jezelf misschien een stukje bent kwijtgeraakt in de verbinding met de ander. Die twijfels raken aan een dieper verlangen om jezelf weer volledig te voelen binnen elke relatie in je leven.
Vast in je hoofd, verlangen naar gevoel
Je voelt een diepe wens om meer naar je gevoel te luisteren, maar merkt dat je vaak vastzit in je hoofd. Je piekert veel, twijfelt aan jezelf en raakt snel overweldigd door alles wat op je afkomt. Onder al dat denken zit een verlangen naar zelfliefde, zachtheid en innerlijke kracht — niet meer leven vanuit tekort en ‘niet goed genoeg’, maar vanuit vertrouwen dat jij precies goed bent zoals je bent.
Vrouwelijke energie en overgave
Je verlangt ernaar om meer in je vrouwelijke energie te zijn: kunnen ontspannen, vertrouwen, loslaten. Niet altijd in de ‘doe-stand’ waarin je aanstaat, plant, regelt en controleert, maar juist in de ‘zijn-stand’, waarin je mag voelen, ontvangen en aanwezig zijn. Je wilt ervaren hoe het is om niet alles te hoeven dragen, maar je te kunnen overgeven aan wat goed voelt voor jou.
Even vrijblijvend online koffie drinken?
Het is tijd om te leven op jouw voorwaarden. De patronen te doorbreken waar jij rondjes in draait.
Angsten te transformeren in kracht. Op elk vlak van je leven.
Hoe ik te werk ga...
Tijdens de online groepssessies gaan we samen vertragen, voelen en helen. We combineren lichaamswerk, ademwerk, coaching, meditaties en visualisaties. Elke sessie heeft een ander thema — zorgvuldig gekozen om steeds een laag dieper te gaan.
Vertragen & Voelen
Samen stappen we uit de drukte van de dag. We landen in ons lichaam, staan stil bij wat er in je leeft en creëren ruimte om écht te voelen.
Lichaamswerk & Ontspanning
Met lichaamswerk, ademwerk, meditaties en visualisaties nodig ik je uit om spanning los te laten, je zenuwstelsel te kalmeren en meer rust in jezelf te ervaren.
Coaching
Elke sessie heeft een eigen thema, zorgvuldig gekozen om steeds een laag dieper te gaan. Zo word je zachtjes begeleid van denken naar voelen, van overleven naar écht leven.
Meditate & Move your body
FRED. x Sanne Engelbertink International Women’s Day Event
Zondag 8 maart is het International Women’s Day en organiseren wij een heerlijke zondagochtend speciaal voor jou als vrouw om jezelf in het zonnetje te zetten.
Denk aan Yin Yoga, cacao, breath work, meditatie en een fijne goodiebag ❤️
Zondag 8 maart 9.00-12.00
FRED. Health Studio (Berfloweg 80A in Hengelo)
€49,-
We hopen je te zien op ons event!
Liefs,
Sanne en Frederique
Een op een traject
Een deep dive waarbij je fysiek of online wordt gecoacht en we werken aan jouw verlangens. Tijd om volledig in je kracht te staan.
The Empowered Woman
Het allernieuwste groepstraject waarbij we 12 weken online aan de slag gaan met meer zelfvertrouwen, innerlijke rust & veerkracht.
Meditatie & mindfulness voor bedrijven
Creëer een fijne werksfeer, verlaag verzuim binnen je bedrijf & geef je werknemers wat ze nodig hebben om optimaal te presteren: rust in hun hoofd en lichaam.
